早泄多与精神紧张有关 四步锻炼法缓解症状

早泄对于年轻人来说很常见，不过早泄的发生与精神紧张有关，而与年龄关系并不大。有些年轻人会有手淫的习惯，但根据手淫时间的长短来判断是否早泄是不对的。实际的性生活和手淫有很多差别，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真实的性能力。性生活是阴茎和阴道的摩擦刺激，较柔而润滑。而手淫对阴茎的刺激强度比较高，性感受更为强烈，射精时间自然会比正常性生活要短。

据泌尿外科医生介绍，治疗早泄最常用的是行为疗法，这种方法是通过锻炼，借以提高病人对射精的控制能力。该方法操作简单，具体步骤如下：

第一步：逐渐刺激阴茎，在快要射精的时候马上停止对阴茎的刺激。

第二步：停止刺激30～60秒钟。

第三步：重新刺激阴茎，停止或减弱刺激量直到射精感觉消失。

第四步：重复上述操作四到五次，直到能够知道什么时间将要射精，然后完成射精。

此外，早泄患者戴避孕套过性生活对病情也有一定缓解。男性戴上避孕套，可降低阴茎头部的兴奋感觉，推迟男方性高潮的到来。