和妈妈对脚心快快长大

孩子喜欢模仿大人，所以想让你的孩子喜欢运动，爸爸妈妈首先要做出表率。

　　妈妈和孩子的拍档操第一节，对脚心。这可以强化腿部肌肉，促进成长，并帮助孩子养成正确的身姿。

　　1.跟妈妈面对面，分开双腿，对好脚心。

　　2.抓紧双手，先往妈妈方向拉，让孩子弯背。回位，再让孩子反方向拉妈妈。