春季室外健身需防寒风

 
　　春季里面正是健身锻炼的好时机,但春季身体锻炼也应该注意一些问题。

　　初春时节外界气温较低，这时进行户外锻炼恰好是提升心肺功能的好时机，冷空气刺激肺部将提升*对外界的适应能力。但早春一定要防寒风，因为迎风运动会使日常的主动呼吸变得不畅通，打乱正常的呼吸频率，*所需氧气不能及时到达体内，而体内的二氧化碳又不能及时排出，这样会影响气体交换，造成呼吸困难。锻炼后皮肤毛孔张开，吹风后很易受病。

　　同时要避免顶风和有雾的天气，以免大量吸进污浊的空气，同时防止受寒。

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