自诊自疗的生活方式 中医养生防患于未然

早在古代中医学说《黄帝内经》中就提到“圣人不治已病治未病”，这个传统的中医思想就是在强调中医养生防患于未然，要落实到自诊自疗的生活方式上。那么自诊自疗的生活方式是怎样的呢?下面寻医问药网中医频道就为大家讲解自诊自疗的生活方式。

自诊自疗的生活方式

在人类进入21世纪的前后，世界卫生组织(WHO)1996年在《迎接21世纪的挑战》一文中指出，21世纪的医学从“疾病医学”向“健康医学”发展，从重治疗向重预防发展。从强调医生的作用向重视病人的自我保健作用发展。重庆医科大学中医药学院洪蕾指出：当前“医学模式正由生物医学模式转变为‘生物-心理-社会-环境’医学模式。”现代“疾病谱的改变，化学药品的毒副作用反应，药源性疾病、医源性疾病的日益增多以及新发流行性传染性疾病的不断出现，中医更凸显优势。

治未病第一要　无病先防

中医以为治未病要抓住*异常体质状态，不同的异常体质状态会发展为未来的疾病，因此中医调理好这些异常体质状态是防病于未然的具体措施。

治未病第二要　既病防变

有病早治，通过中医调理使病势好转和痊愈。防止疾病出现后遗症，如：心脑血管硬化，要通过活血化瘀，舒肝理气，扶脾祛痰，防止心脑血管硬化和形成血栓。

防病复发，如血糖高，通过扶脾舒肝，改善肝脾的运化和疏泄恢复*的代谢功能，注意饮食摄入调理，适当华夏体育健身，使血糖保持长期正常，身体康健。再如：焦虑症　通过滋养心肾之阴阳，平肝之郁火，达到心肾相交，疏理中焦，平肝阳，养心阴，使患者情志平和，气机畅顺，为焦虑症的康复打下物质基础。

伴随中医养生新的健康理念，治未病更有了深刻的现实意义，也彰显出其学术优势。北京亚健康防治协会于雅婷认为：中医“未病” 状态涉及的异常体质状态有：阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿邪质、瘀血质、气郁质，特禀质，气虚质、血虚症等9种。

现在我们都了解了自诊自疗的生活方式。我们应该学会如何中医养生，经常锻炼身体，及时调理我们身体的异常体质状态，形成良好的自诊自疗生活习惯，将疾病防患于未然。