怎么判断自己是否肾虚 肾虚信号有哪些

怎么判断自己是否肾虚 ?肾虚是生活中常见的一种情况，给我们的健康带来了极大的威胁，很多人为只有男性会肾虚，其实女性朋友也是肾虚的高发人群。那么怎么判断自己是否肾虚呢？下面我们为大家介绍一下肾虚的表现，一起来了解一下！

早上没精神

早晨应该是一个人精神状态最好的时候，在没有产生失眠的情况下，如果早上起来觉得精神萎靡，而且腰部和背部还不时的产生隐隐的酸痛，那很可能就是肾虚。

上厕所里急后重

通俗点说就是小便时间明显延长，而且大便也出现了先干后稀的现象。出现这样的情况你就要警惕了。

舌苔发黄

在刷牙的时候可以注意观察一下自己的舌苔，正常人的舌苔主要呈现健康的粉红色，而且也比较富有光泽。如果舌苔偏厚，就说明身体可能寒气比较重;如果舌苔发黄，则是典型的湿热症状，也就是人们常说的肾虚了。

畏寒

在现在这个季节最能检验自己是否畏寒，如果明明天气炎热，但你还觉得很冷，那么很可能就是你的肾脏功能比较虚弱所致了。

怎么判断是否肾虚呢?以上我们为大家介绍了有关判断肾虚的一些基本的常识，如果你也出现了以上的类似的症状，那么我们就要警惕肾虚了，可以多吃一些补肾的食材!