早起注意3个细节 自测体内是否有湿气

谷雨过后，雨水比较集中，这时*比较容易积累湿气。但是如何判断体内是否有湿气呢？中医认为，湿为阴邪，易阻滞气机，损伤阳气。湿性重浊，易出现倦怠无力、头重的现象。湿邪留滞关节，关节疼痛酸楚。其实，通过早上起床后的3个细节，就可自测体内是否有湿气。比如厕时看便便，会刷牙时恶不恶心等等细节，都可自测体内是否有湿气。

自测体内湿气是否过重

自测体内是否有湿气：

自测体内湿气一：起床时看感觉

如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了一件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动弹……那么可以肯定你体内有湿了。