脚是健康“晴雨表” 13个变化揭示身体问题

我们都知道中医给人诊病的时候，讲究望闻问切，人的内在问题都会在外体现出来，中医可以通过唇、舌质、指甲、斑点、痘痘等看出身体内部的问题。而脚部也是健康的“显示器”，每个人可以通过仔细观察脚部变化看出自己身体健康情况的变化。脚素有*“第二大脑”之称，中医学认为，双脚是运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下经络的重要起始部位，人的五脏六腑的功能在脚上都有相应的穴位反应区，因此脚能反映出人的身体健康情况。

1、脚频繁痉挛

问题症结：脚突然抽筋，或是肌肉的猛然收缩，可能是由锻炼或脱水引发的短暂情况。有时候，在躺着的时候，一块肌肉或周围一片肌肉会突然痉挛，之后会伴随有酸痛。如果这种情况经常发生，那么你的饮食应该增加钙、钾和镁的摄入。

解决办法：试着弯曲脚，按摩疼痛的部位。也可以用冷毛巾或消毒酒精来使肌肉放松。为了避免脚抽筋，睡觉之前伸展脚，然后喝杯热牛奶来补充钙。