治疗落枕有绝招中医教你巧调理

大家概都有过落枕的经历，相信应该会了解落枕的滋味实在是不好受，不过没关系，今天小编给大家带来了福音，希望大家花1-2分钟的时间好好看一下，以后万一落枕便有有了相应的应对措施，那么，让我们一起来看一下治疗落枕的具体措施。

(1)局部热敷，用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好

(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动

(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好

(4)以拇指或食指点按落枕穴(手背第2、3掌骨间，指掌关节后5分处)，待有酸张感觉时再持续2-3分钟

(5)最后进行头颈部前屈、后仰、左右侧偏及旋转等活动，此动作应缓慢进行，切不可用力过猛，预防落枕，主要注意睡眠姿势和枕头不宜过高

(6)穴位按摩

讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等，经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。

落枕虽说不是什么严重的大病，但也关乎到人们的脊椎健康，如果哪天你落枕了，就试试小编为你推荐的方法，当然啦，最好的办法是，保持优质的睡眠，不落枕！

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