女性手脚冰凉的原因及中医调理方法

冬天天气寒冷，里三层外三层裹上，身体是暖和了，可是手脚依旧冰凉如水，很多女性就有这样的困扰。我自己本人就深有体会，一双手，怎么捂都捂不热，什么热水袋、暖宝宝都是于事无补，真真是痛苦。更恼的是，即使是在炎热的夏季，我的双手也是冰凉的。这到底是什么原因呢?中医有没有相应的调理方法呢?

女性手脚冰凉的原因，中医认为大致有以下几点：

阳气不足

中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，所谓“闭”即是不通，受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的感觉。

循环障碍

外在环境过凉或过热引起*血管收缩，血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。也有可能是由于心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。此外由于贫血而导致循环血量不足或血红素和红血球偏低也会造成手脚冰凉的现象。

月经和生育引起的激素变化

女性手脚冰凉的另一个重要因素是月经和生育引起的激素变化，从而通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

此外，精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安也是手脚冰凉不可忽视的因素。

既然找到了原因，就可以对症下药了。中医推荐了几个调理的方法。

按摩阳池穴

阳池顾名思义就是积聚太阳热量的地方。阳池穴在人的手背间骨的集合部位。取穴方法是手背上翘，手腕上就会有皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了。

注意温补

体型较瘦、体质虚寒的女性应该多注意温补，增强体质。此外也要注意补血，血气充足，免疫力抵抗力就会增强，不惧寒冷，可以多吃红枣阿胶等温性补血食物，有助于祛寒保暖。

有手脚冰凉这困扰的女性不妨可以对照着去试试，百利而无一害。当然还有特别需要注意的就是，穿衣应针对季节、实时天气状况，切勿只要风度不要温度，女性应时刻注意保暖。中医疗效温和，贵在坚持，以后的每个冬天，希望大家都是暖暖的。