关注身体健康 远离“过劳”式死亡

猝死是老年人容易发生的一种情况，但是近年来白领猝死的事件时有发生，这让我们不得不去关注自己的身体健康。过劳死是最常见的猝死类型，那么过劳死都有哪些早期的信号呢?我们该如何预防呢?

医院专家表示，恶性肿瘤等疾病，人们可以采取的预防手段是有限的，但是过劳死，只要积极干预，别让疲劳在你体内堆积，这样的悲剧都不会发生。像过劳死这种“炸弹”式的摧毁健康的攻击，我们需要引起重视。

据今年最新统计数据显示，巨大的工作压力，导致我国每年“过劳死”的人数达60万人，中国已超越日本，成为“过劳死”第一大国。这相当于，每天超过1600人因过于劳累引发疾病，离开这个世界。在30岁至50岁英年早逝的人群中，95.7%死于因过度疲劳引起的致命性疾病。

另据一项长达10年的健康状况追踪调查显示：北京市知识分子平均寿命从10年前的58.52岁降至53.34岁，比全国第二次人口普查北京市平均寿命75.73岁低22.39岁。

在深圳，伴随着特区的快速发展，当初的创业精英已有近3000人逝去，其逝世平均年龄为51.2岁。

专家介绍，过劳死，是指因为工作时间过长，劳动强度过重，心理压力太大，从而出现精疲力竭的亚健康状态，突然引发身体潜在的疾病急性恶化，救治不及时而猝然死亡。大多数过劳死的人群中，在去世前一周都曾经有过度劳累的情况。所以，过劳死，并不是大家理解的那样猝不及防，在日常生活中，都曾有蛛丝马迹。

那么为什么，过度疲劳会导致死亡这样严重的后果?专家做了个比喻：*就像一个弹簧，劳累就是外力。当劳累超过极限或持续时间过长时，身体这个弹簧就会发生永久变形 ，免疫力大大下降， 导致老化、衰竭，甚至死亡。

专家还指出，目前医学界公认的有五种疾病，容易导致过劳死：冠状动脉疾病、主动脉瘤、心脏瓣膜病、心肌病和脑出血。另外，像消化系统、肾功能不全、感染等，也会导致过劳死。

健康、亚健康、疾病三者之间，是互相转化的。人长期处于应激状态，从而导致心脏、神经、消化、免疫、内分泌等系统逐渐发生损害，身体出现亚健康状态。如果不及时控制，就转化为疾病。亚健康容易导致前面所述五种疾病。一旦短期内身体及心理负荷突然加重，往往就可能引发过劳死。

专家还归纳了十大过劳死的早期信号：

分别是：“将军肚”早现;脱发脱发，斑秃，早秃;频频去洗手间;性能力下降，女子过早闭经;记忆力减退;心算能力越来越差;做事常后悔，易怒，烦燥，悲观;注意力不集中，集中精力的能力越来越差;睡觉时间越来越短，醒来也感到不解乏;经常头痛，耳鸣，目眩，检查也没有结果。

专家提醒，如果持续出现以上这些信号，最好及时反省一下，最近是不是太辛苦了，要适当给自己放个假，减减压。要注意劳逸结合，如果是心理压力过大，无法释怀，必要时也可以向心理医生求助。

除了这些信号，专家还建议大家，至少每年一次常规体检，如果是高危人群，最好增加一个心脏B超或者动态心电图的检查。这些检查，可以及时发现心脏结构问题，以防心脏出现突然停跳。