中医教你两方法自测是否血虚

你是否血虚？可通过两个简单的自测方法来判断：按压指甲盖法和翻看眼睑法。

按压指甲盖法和翻看眼睑法，这是两个简单的血虚自测方法，通过这两种方法，可判断你是否血虚，不妨试试吧。

一、按压指甲盖法

方法：手指甲盖也是了解身体是否血虚的一个途径。只需要将指甲盖按紧，然后松开。

判断标准：健康的人，指甲由苍白转为粉红的速度很快；血虚的人，这个过程就会相对缓慢。相对来说，健康人的手指血液充盈，指甲粉红健康。

二、翻看眼睑法

方法：对着镜子，用手指轻轻拨开自己的下眼皮，可以看到眼睑里面有很多毛细血管。

判断标准：如果眼睑颜色淡白，没有血色，你就要注意调养自己的身体了。而身体状态良好的人，其眼睑颜色是偏于粉红健康的。这个方法也可以跟身边的朋友共享，通过几个人的对比更容易看出自己是否存在血虚。

血虚和贫血不是一个概念

贫血：在临床上，贫血一般指外周血中血红蛋白的浓度低于同年龄组、同性别和同地区的正常标准。

血虚：当体内的血液量不足，或即使血液数量足够、但血液对身体各处的濡养功能减退等状态，被称为血虚。