哪些人体质易“酸化”？

健康人的血液是呈弱碱性的，但由于受到体外环境污染、不正常生活及不良饮食习惯的影响，可使我们的体质逐渐转为酸性。

如果*的体液偏酸性，细胞功能就会变弱，*的新陈代谢就会减慢，废物不易排出，加重肾脏、肝脏的负担。据统计，85%的痛风、高血压、癌症、高脂血症患者，都是酸性体质。因此，医学专家提出，*酸性化是百病之源。

那么，哪些人的身体容易“发酸”呢?

熬夜一族

凌晨1时还不睡觉，*得不到休息，代谢产生的毒素会增多，使体质变酸。

经常熬夜的人患慢性疾病的几率比抽烟或酗酒的人还要高。所以，每天尽量在晚上12时以前睡觉，不要常熬夜，一星期以熬夜一次为限。熬夜时不要吃肉，尽量吃碳水化合物，这样可以减少体内酸性物质的产生，减轻疲劳，把熬夜的伤害减至最低。

消夜一族

吃夜宵(晚上8时以后再进食)会让人第二天感觉疲倦，肝也会受损。因为睡觉时，*各器官处于休息状态，食物容易停留在肠道里变酸、发酵，产生伤害身体的酸性物质。