常按7个穴位缓解疲惫感

如果中午没有时间外出休养，坐在办公室里，按摩一些穴位，也能起到缓解疲倦、提升精力的目的。以下是大连神谷中医院陈路明医生给上班族的几个穴位。

　　1内关(心包经的要穴)

　　取穴：距离手腕纹向上，量两个拇指宽度，按下去有两条大筋，在前臂正中央，穴位正好在两筋之间。

　　手法：按下去要有酸胀或疼的感觉才行，每次按的时候要一按一放，按下去持续半分钟，然后松开，再重复，每次最少3分钟，每天不拘次数，两侧手腕都按。

　　适用人群：经常感觉到胸闷、气短、心悸的人，或者有心动过速或心动过缓的情况，可缓解。

　　2 肩井(在胆经上)

　　取穴：脖子后的大椎与肩峰连线的中点。

　　手法：可稍大范围的按、揉，左手按右肩，右手按左肩。

　　适应人群：头痛、颈痛、肩背疼痛的上班族。

　　3合谷(保健要穴，手阳明大肠经上的穴位)

　　取穴：以一手的拇指指骨关节横纹，放在另一手拇指、食指之间的指蹼缘上，当拇指尖下是穴位。

　　适应人群：头痛，牙痛，咽喉痛，可补肾益气。

　　手法：按揉时朝着小指方向按，有酸胀感为度。