男人健康自检全攻略

　　说到车，你知道什么时候要换油，什么时候要旋转轮胎，什么时候要把前端连接起来。但是你对身体的关心也许就没那么用心了。无论你走多远，你的身体也需要日常的维护。有些人从没关心过，所以可以说在路上散架了。对于其中的许多人来说，是因为当他们在应该进行维护的时候却没有谁有代理权去提醒他们要那样做。

　　男人健康自检

　　一项身体检查和测试的时间表将帮助男人的身体很好的运行。

　　在堪萨斯州威奇托的美国家庭医师的已当选主席里克凯勒曼医学博士说：“人们总是问了这个医生后又去问那个医生，没有人能真正跟他们有个持续性基础的合作。”

　　他跟医疗网说：“我认为第一件事或许是跟你认识、信任并能彼此交流的医师建立关系。”

　　除了拥有第一医生外，给你的身体定个基本的维护时间表会不会很好呢?好吧，我们往下看。

　　记住，以下的时间表是给一般来说健康的男士制定的。

　　对于那些有或者曾经有过严重医学问题或者存在其他可能增加患病危险性的其他因素的人来说，建议会有所不同。

　　男人需要保护

　　EveryDay每天

　　加满油

　　国家健康协会鼓励男人每天吃5-9份水果和蔬菜，就象你的车一样，你的身体也需要优质的燃料，以保持它顺畅的运作。水果和蔬菜应占你日常饮食的很大一部分。就如汽油会在引擎内留下堆积物一样，含脂肪食物也会在动脉中留下沉淀物，因此它应该只占日常食物中很小的一部分。