刮刮经络好睡眠　

李定忠老教授今年八十岁了，但每天仍坚持工作十五六个小时，他说：“我研究经络55年了，用经络养生是我保持健康的好方法，睡前刮刮头部的几个经络节点穴位可以让我睡得很香。”

　　李老每天睡觉之前，会用牛角梳的光滑背面从头顶百会穴开始刮十多下，然后向后延伸到大椎，向前至额头，前后刮30下左右。再从头顶百会起，向左边和右边刮，最后到后部的风池穴，每个部位刮十多下，不知不觉就能睡着，而且睡眠质量很好。

　　李老说，刮头部睡觉是经络在生活中最简单的应用。对于经络敏感人，通过刺激经络中的一点，可以打通整个经络循环，从而使身体气血平衡，所以刮头部的经络穴位也有助全身经络的通畅。

　　李老还通过自己的研究，创立了一种以针挑穴位“表皮”处，刺入体内，以不出血为原则，既减轻病人痛苦又能防止感染和损伤，叫经络环皮部挑治法。

　　李老原来得过很严重的胃下垂，胃部垂到骨盆内10厘米之多，生、冷、硬的食物都不能吃。通过对上脘、肚脐、关元三个穴位的经络治疗，现在已经基本康复。