双手搓腿缓解静脉曲张
足跟痛一般是因为足跟下组织因急、慢性损伤引起的一种无菌性炎症,常见于老年人,也可见于长时间步行后出现的足跟疼痛,自我推拿具有舒筋活血,通络止痛作用,具体操作如下:1.按摩足底部以足跟痛区为中心,用食、中、无名指三指面在足跟底部按摩,手法力量适中。2.按揉足跟压痛点(多为骨刺形成处)用中指指端按于痛处,按揉100次,局部有酸胀感为佳。3.敲击足跟部用一件可用作敲击的物品(如橡皮小榔头等)敲击疼痛部位1~2分钟,不宜过重,以能忍受为度,局部有麻木感为佳。
相关文章
-
手脚麻木可能是哪些疾病?手脚麻木很有可能是疾病引起的动脉硬化,会引起手脚麻木的现象,高血压也会出现手脚麻木的问题,糖尿病患者会出现手脚麻木的状况
-
白发位置有讲究 两鬓斑白或是肝火旺盛中医看病讲究望闻问切,观看身体的外在的变化,那么就能很好的掌握身体的健康情况。头发是身体的一个部分,中医介绍,头发的变化
-
身体疲劳伤健康 有什么方法可以缓解对忙碌的上班族来说,总是会感觉身体疲劳,提不起劲头。专家提示身体疲劳不是简单问题,如果疲劳感没有得到有效缓解,那健康就会
-
肾脏健康 足部变化能显现我们的身体各个部位是相互联系的,身体内部的一些疾患会在眼睛,手部,组不等部位体现出来。专家介绍,足部有很多的穴位,与身体
-
指甲与健康的关系 隐藏诸多健康信息指甲是身体的一个部位,我们经常会在指甲上做些文章,为了让指甲更漂亮,我们会给指甲做做美容,就是常说的美甲。关注指甲美观的