八个饮食小妙招唤起老年人的食欲

想要保持身体健康，就要保证营养的充足摄入，这点对于老年人朋友来说极为重要，但是很多老年人朋友会出现食欲不振的情况，对于任何美食都没有欲望，如果这样健康就是去的保障。那么如何才能提升老年人朋友的食欲呢?下面我们就来介绍八招：

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成，有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用，如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富，而且易被*吸收、利用。

勾芡淋汁增加味道

做菜时，可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面，不但可以满足舌头的欲望，也不必担心摄取过量的盐和糖。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人，多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃，或与家中老小一起吃。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌，与精神状态有关，适当改善就餐环境，播放些轻松的音乐，无疑会改变老人心情，进而增进食欲。

好文推荐:

苹果皮的神奇功效预防嘴唇干燥开裂 >>>

八个饮食小妙招 唤起老年人的食欲