四款营养药膳 远离脾虚烦恼

脾虚该怎么调理呢？所谓脾虚就是脾气虚损引起的一系列脾脏生理功能失常的病理现象及病证。饮食不节、暴饮暴食、久病等都会导致脾虚的出现。那么我们该如何补脾呢？下面我们就为大家带来了补脾的四款药膳方，快来看看吧！

1.粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。粳米对脾虚的患者来说无疑是必须的选择，每日吃适量。

2.香菇牛肉汤

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。这款药膳治疗脾虚，有调理功能。

3.炒牛肚土豆丝

熟牛肚50克切丝，土豆(马铃薯)80克，切丝后以清水淘洗掉表面淀粉，油锅热后加入少许葱丝和碎蒜，遂入肚丝土豆丝爆炒，并点入适量牛肉汤和盐、味精，土豆丝丸成熟即可，家常菜对脾虚的调理作用还是很显著的，毕竟平时的饮食习惯都体现在家常菜里。

4.扁豆馅包子

鲜扁豆两份，鸡肉一份，剁碎后加盐、味精、鲜姜汁和花椒水拌匀作馅，以小麦粉起面作皮，捏成包子后，置笼中，旺火蒸20分钟，扁豆包子不是谁都喜欢吃，但是脾虚的患者还是最好考虑一下吧!

如果你出现了面色萎黄无华，体倦乏力，形体偏瘦，厌食或拒食，大便多不成形等症状，那么你可能就是患上了脾虚，那就要注意补脾胃了。

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