对于不同体质用不同的进补方法

气是*一切生理功能的动力，是由水谷的精气与吸入的自然界大气合并而成的。气虚的人会有各种不适的症状，而这些症状往往能影响到我们正常的生活。那么怎样才能补气呢？食疗法是养生最有效最健康的方法，然而由于每个人的体质不同，所以吃的东西和进补的方法也不同，下面小编就给大家介绍一些各个体质应该吃的东西。

阴虚之体质者

应多吃些补阴的食品，如芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、蔬菜、水果、豆腐、鱼类等清淡食物，而葱、姜、蒜、椒等辛味则应少吃。

气虚之体质者

在饮食上要注意补气，药膳“人参莲肉汤”可常食，粳米、糯米、小米、黄米、大麦、山药、大枣，这些都有补气的作用，应该多食。

血虚之体质者

应多食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、甲鱼、羊肝、海参等食物，因为这些食物均有补血养血的功效。

阳虚之体质者

应多食用温阳的食物，如羊肉、狗肉、鹿肉等。温阳的食物有助于补阳。

阳盛之体质者

平素应忌辛辣燥烈食物，如辣椒、姜、葱、蒜等，对于牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物宜少食用。可多食水果、蔬菜、苦瓜，因酒是辛热上行的，故应戒酒。

血瘀之体质者

要多吃些具有恬血祛瘀作用的食物，如桃仁、油菜、黑大豆等;酒需长饮，醋可多食，二者均有活血作用。

气郁之体质者

可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪，平素应多食一些能行气的食物，如佛手、橙子、柑皮、荞麦、茴香菜、香橼、火腿等。

痰湿之体质者

应多食一些具有健脾利湿、化痰祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、海蜇、洋葱、扁豆、白果、赤小豆等，对于肥甘厚昧之品，则不应多食。

不同体质的人应该用不同的食物进补，但是也不能因为要补气就一味的只吃那一样东西，毕竟还是要注意营养均衡的，俗话说物极必反也是这个道理。对于怎么才能补气相信看了这篇文章的人都有了一定的了解，养生是一个长久的过程，一定要坚持，不要半途而废！

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