亚健康的类型 辨证治疗很关键

如今亚健康的人群是越来越多，那么你知道亚健康的类型有哪些呢?亚健康是健康的一种游离状态，又称为“机体第三状态”或“灰色状态”，中医讲究对症治疗，所以中医将亚健康分为不同的类型，那么亚健康的类型具体有哪些呢?下面寻医问药中医为大家介绍一下亚健康的类型及保健方法!

亚健康的类型

肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：我们需要养成良好的生活习惯，戒烟少酒、并且有针对性地锻炼颈、腰部。

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多吃养心安神健脾的食物。

气滞血瘀型

诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

保健方法：这一类型应该及时就医对症治疗。

阴虚火旺型

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

亚健康的类型有哪些呢?以上寻医问药中医为大家介绍了亚健康的常见的类型及保健措施，不同类型的亚健康的症状是不同的，诱因也是不同的，所以在治疗起来方法也是不同的，希望大家一定要高度重视亚健康。