中医详解亚健康的五大类型

身体不健康也是很麻烦的，因此很多人都比较在意自己的身体状况，尤其是不少的人身体会处于亚健康的状态，而一旦出现这样问题我们大家就需要找到所患病的人属于哪些类型的，那么，中医详解亚健康的五大类型?下面咱们去了解下吧。

亚健康的五大类型

肝肾亏虚型

诱因：贪欲过重，酒肉过多，损及肝肾，导致失眠多梦，精神不振，体力不充，怕冷身软，颈腰酸疼，性欲冷淡。

保健方法：养成良好的生活习惯，戒烟少酒、有针对性地锻炼颈、腰部。

心脾两虚型

诱因：神不守舍，思虑重重，伤及心脾，出现记忆减退，健忘难眠，食欲不振，突然发胖或变瘦。

保健方法：宁静寡欲，劳逸结合，增加运动量，多食养心安神健脾的食物。

气滞血瘀型

诱因：素来体虚，工作劳累损伤脏腑，出现心慌胸闷、脏腑功能失调，性功能下降，力不从心等不适症候。

保健方法：应该及时就医，对症治疗。

阴虚火旺型

诱因：工作时间过长，休息不够，心情烦躁，思虑重重，眼花耳鸣，口腔溃疡。

保健方法：适度运动，例如游泳，少食辛辣、烧烤等食物，减少抽烟喝酒，多食水果、蔬菜。

湿邪内阻型

诱因：多因脏腑功能虚弱失调所致，温热内蕴，寒湿困滞，心肾不交，出现时热时冷，抵抗力减弱，免疫力低下。

保健方法：注意起居规律，增加运动量，少吃油腻、烧烤类食物，可以用中医调理以扶正祛邪。

专家提示：上面所讲的也就是亚健康的一些类型，我们大家更是要做好全面的了解，同时专家也希望人们能够多观察自己的身体变化，而当患上了亚健康后也要保持好的心态去面对，而注意了这些更是要好好地接受权威的治疗。