中医辨证肥胖的类型及减肥方法

人为什么会发胖，中医给出了你简单易懂的答案。

中医则认为，一个人不论年龄大小，不论性别，只要发胖，一定都是“阴寒过盛、脾肾两虚、湿气过重”的原因造成的。《内经》说：“肥人多湿”。肥胖是由于元气虚弱、阴邪过盛、脏腑(脾肾)功能减退造成的。肥胖是一种“阴盛阳虚”的病症，解决肥胖应该从如何为患者疏通经脉、恢复脏腑功能的角度入手，而不应该在如何消除脂肪方面下功夫。经脉得以疏通，疾病治愈了，肥胖的现象也就自然消除了。

“血为气之母，气为血之帅”。血无气的统帅和推动，就无法到达身体需要的地方;气无血作为基础，气就变成了身体里的邪火。当人的气血平衡时，身体内气的运动充分，进餐之后，该吸收的营养物质吸收了，该排泄的排泄了，该气化的气化掉了，因此体重就会十分标准。一个气虚之人，身体内气的运动不充分，进餐之后，该吸收的营养物质没吸收，该排泄的没排泄，该气化的没气化掉，结果，这些没有被气化掉的物质就被转化成脂肪，堆积起来。脂肪是什么?脂肪就是体内没有被气化掉的垃圾。气虚才是肥胖真正的原因，而肥胖则是判断一个人气虚最明显的指征。

气有四虚，人有四胖。一是气虚，二是阳虚，三是痰湿，四是湿热。胆小的胖子气虚，怕冷的胖子阳虚，肿眼泡的胖子有痰湿，急躁易怒的胖子有湿热。

气虚是指人身体内的气本来就不足，气化功能弱，不能气化掉身体内的脂肪，古人称之为“脂人”，人胖腹不大，形体匀称。 阳虚是指人的阳气虚弱，从而引起气化功能变弱，古人称这类胖子为“肥人”，上下皆肥。。痰湿是指*内的气本来不虚，可是由于身体内有痰和湿，这两样东西一结合，阻碍了身体内气的运行，引起了身体气虚，古人称之为“膏人”，这类人身上的肥肉松松垮垮。湿热是指身体内的湿和热相结合，阻碍了身体内气的运行，从而造成了气虚古人称之为“肉人”。这类人浑身上下圆乎乎的，一眼望去全是肉，有点婴儿肥。

看一个胖子是不是气虚，首先应看他胆量如何，一般来说胆小的胖子气虚。气是*的动力，动力不足，人就会变得心虚胆小，不爱说话，不爱运动，不爱冒险，整天没精打采，气喘吁吁，说起话来，总是怯声怯气。看一个胖子是不是气虚，还应该特别注意舌头。气虚的胖子舌体胖大，舌淡红，边有齿痕。舌头两边有明显的齿痕，齿痕舌多因舌体胖大受齿缘*所致。舌体胖大的原因是水太多，水将舌体泡大了。气虚造成*气化功能较弱，不能将水湿代谢气化出去。建议这类胖子多吃一些补中益气的食物，比如，多吃小米、猪肚、胡萝卜和香菇，因为这些都是补气的食物。

有一类胖子特别怕冷，大热天还要穿上秋衣秋裤，这一类胖子多为阳虚。另外阳虚的胖子，还要看大小便。阳虚的胖子大便经常不成形，小便清长。张仲景的著名方子——金匮肾气丸特别适用于阳虚的胖子。它由八味药组成，分别是熟地、山药、山茱萸、牡丹皮、泽泻、茯苓、肉桂、附子。其功能为温补肾阳、化气行水。

体内有痰湿的胖子气本来很足，但因为身体内有痰湿，所以就出现了气不通的现象。这类胖子额头油光可鉴，眼睛下挂着两个大大的肿眼泡。“脾为生痰之源”，脾主运化，如果一个人的体内痰湿堆积，脾的运化失调，脾气就会不升，脾气不升，人的眼睑就会浮肿。有痰湿的胖子还有一个明显的特征，他们身小腹大，脂肪都集中在了腹部，一圈又一圈，被人戏称为“游泳圈”。如果一个胖子戴上了游泳圈，腰腹肉肥下垂，那么他多半体内有痰湿。

这类人应该多吃吃冬瓜、赤小豆、荷叶和山楂，枇杷叶也不错。这些食物能化湿、宣肺、利尿、健脾，吃的时间长了，身体内的痰就化开了，气血就通畅了。同时还要坚持长时间的有氧运动，最好是散步，每天1小时。

最后这类胖子特别易怒，他们性格急躁，动不动就发火。与虚胖相反，属于结实型的肥胖。这类胖子的急躁易怒并不是天生的，因为他们的体内有湿热。湿热型的人都食欲旺盛，很能吃，但能吃并不表示脾胃功能正常，相反是处于“胃强脾弱”的病理状态。这类病人通常会表现为舌质偏红、舌苔黄腻，为湿热内蕴之象。面垢油光、长痘、舌苔黄腻、脾气急躁、眼睛红赤、大便太干燥或者太湿。

建议这类胖子多吃一些吃一些绿豆、冬瓜、苦瓜、莲子、薏米等清热祛湿的食物，千万不要吃辛辣燥烈之品，如辣椒、狗肉、牛羊肉等。

总而言之，新陈代谢减缓，多数营养不能转化成易于凝聚和激发的元气，体内垃圾不能及时被清除出体外，造成湿气过重(血液黏稠)，沟通表里的经脉被淤滞的湿气阻塞，表里不能相通，令人讨厌的“脂肪”和体重自然就会逐渐增多。但是，中医根据不同的原因造成的气虚，给出了不同的调理方法;不同的胖子，有不同的健康之道，这就是中医的辨证施治。