秋季养生必看 四类疾病需提防

秋天的天气比较凉，再加上秋天的气候干燥，冷暖还变化莫测，人们的身体可能一时难以适应秋天的气候，这就极易发生疾病或引起旧病复发。那么要如何避免这些问题呢?我们一起来看看入秋后如何预防疾病。

胃肠道疾病

秋季天高气爽，人的食欲增强，多食暴饮易使胃肠负担加重，功能紊乱;气候多变，昼夜温差大，易引起腹部着凉，致使肠蠕动增加而导致腹泻。预防秋季腹泻重在保养脾胃，防止胃病复发。

秋燥症

秋季气候干燥，在久晴无雨、或者病人的体质以阴虚为主，阳气偏亢，则病情容易从热而化，出现温燥。深秋季节，气候转凉，秋风肃杀，病*质以阴虚为主，阴寒较甚，病情容易从寒而起，出现凉燥。温燥症状有发热、头痛、少汗、干咳、咽干、鼻燥、口渴、舌质偏红、脉搏加快等症状。凉燥状有轻度发热、恶寒、无汗、皮肤干燥、舌苔白、脉搏浮紧等症状。因此，秋天必须养阴防燥，在饮食上宜常喝开水和菜汤，多吃些生梨、葡萄、香蕉、银耳、青菜等滋阴润肺的食品，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣燥烈之物;在起居上要做到早睡早起。早睡以利养阴，早起以利舒肺，呼吸新鲜空气，使机体津液充足，精力充沛。

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