皮肤干燥起皮怎么办？补水是关键

皮肤干燥要做好皮肤补水工作，皮肤缺乏水分会出现干燥的问题，甚至会出现脱皮的问题，会影响到皮肤的抗病能力，会导致皮肤变得特别脆弱，多喝水具有保湿皮肤的作用，能改善皮肤干燥问题，不要吃辛辣的食物，最好不要吃葱姜蒜等辛辣食物，皮肤干燥起皮怎么办？

1、把丢失的水补回来

皮肤干燥以至于起皮的患者体内缺乏足够的水分，所以，解决问题的第一步就是要把丢失的水补回来。下面小编就为大家推荐一些补水的实用方法：

(1)多喝水质好的温凉开水;

(2)多吃富含维生素和水分的西红柿和胡萝卜等食物;

(3)尽量少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。

2、把补回来的水保住

对于防止皮肤干燥起皮来说，补水只是第一步，更重要的是保水。保水需要我们的耐心和细心，我为各位皮肤干燥起皮的患者准备下面几点建议帮助大家留住你们身体里的水：

(1)在生活方面

生活中空调也会引起我们的皮肤失水，然而，有时候空调是必不可免的。那么，我们如何在享受空调带给我们清凉的同时又保住皮肤的水呢?这时候我们可以用喷雾式矿泉水来补充水分，除此之外，还要用润肤品锁住喷上的水分。

(2)在清洗方面

在这个方面上，一个是我们要注意换季时也要换用沐浴露，把家里含凉性物质的浴液暂时收起来，换用滋润的浴液。还应注意的是，不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑;另一个是洗脸要温和而适度，这是最正确的洗脸方式。

(3)选择护肤品

可以选择用橄榄油做护肤品。

皮肤干燥起皮主要是缺水造成的，所以要及时补充水分，并且要多吃些瓜果蔬菜，能改善皮肤干燥问题，并且要注意正确的清洁皮肤，最好使用温水清洁皮肤，不要使用碱性较大的肥皂清洁皮肤，正确洗脸是很重要的，并且要选择具有滋润作用的护肤霜。