按摩减肥有效吗？解析四个按摩穴位

按摩减肥效果比较好，能够促进脂肪分解，能取得比较好的减肥效果。足三里穴具有减肥瘦身的作用，按摩足三里穴能促进脂肪燃烧，具有疏风化湿的功效，并且能起到疏通活跃的功效，能够增强机体的免疫功能，可以让身材变得更加苗条，减肥效果比较好，按摩减肥有效吗？

一、旋揉肚脐周围

一手四指并拢，利用四指指腹稍微用力压，沿着肚脐周边左右各揉10下。

二、足三里穴位按摩减肥

足三里穴位于膝盖外侧下方一横指处，按摩足三里，可以防治多种疾病，起到调节机体免疫力、增强抗病能力、调理脾胃、补中益气、疏风化湿、通经活络等作用。用指腹反复按揉此穴100次。

三、压三穴减肥法

(1)中脘穴：位于胸窝口与肚脐的中间位置，揉压此穴能够提高胃部免疫力。

(2)气海穴：从肚脐往下一个横指的位置，按压此穴能够对精神紊乱、忧郁有很好的帮助。

(3)关元穴：从肚脐往下三横指的位置。按压此穴能够缓解腹凉等寒体症。

四、三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

温馨提示：平时除了按摩，还应适当做运动，比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

按摩减肥的效果比较好，通过按摩足三里穴具有减肥的功效，三阴交穴具有减肥瘦身的功效，而且能有效改善肝肾功能，平时也要经常进行散步运动，能促进减肥瘦身，能够加快*脂肪消耗，足三里穴是比较好的瘦身穴位，经常按摩可以促进脂肪的消耗。