秋冬季节常喝四款养生粥 暖胃驱寒

在寒冷的季节里，喝一碗热乎乎的养生粥，又可以暖胃又起到了摄入营养的作用，可谓一举两得。那么下面我们就为大家介绍几款，适合在寒冷的季节食用的养生保健粥，希望对您的身体健康有所帮助。

生姜大枣粥

材料：生姜、大枣、大米

做法是：将米放入锅中，简单干炒一下，再放入水，用勺子将米搅拌均匀后，放入大枣和生姜片，文火慢煮，直到粥煮熟，放入少许盐。需要提醒的是，这两种粥温热效果很强，幼儿、眼睛严重充血和患痔疮的人不宜食用。

功效：姜对发表、散寒有效;红糖具有祛风散寒、解毒的功效。大枣能补中益气、养血安神，是营养价值极高的果品。

羊肉粥

材料：瘦羊肉、萝卜、白米。

做法：选瘦羊肉洗净，切成肉丁，与萝卜同炖，去除羊的膻味儿。然后取出萝卜，放白米熬粥。

功效：羊肉性温热，属于高蛋白、低胆固醇食品，冬季常食羊肉粥可益气补虚、温中暖下，还能益肾壮阳。适宜贫血、慢性胃炎及虚寒症患者食用。

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