饭后千万别做这八件事 伤害健康没商量

俗话说：“人是铁饭是钢。”我们每天都要吃饭，一日三餐是必不可少的，但是吃饭过后，大家往往忽略了一些饭后的小习惯。殊不知，这些不起眼的生活陋习，很有可能会引发可怕的病症，甚至成为你健康的致命“杀手”。

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凶手1、饭后水果

很多人都喜欢饭后吃点水果，这是一种错误的生活习惯。食物进入胃以后，需要经过1到2小时的消化，如果饭后立即吃水果，就会被先前吃进的食物阻挡，致使水果不能正常地消化(消化食品)。时间长了，就会引起腹胀、腹泻或便秘(便秘食品)等症状。

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