每天八杯水真的健康吗？

中国古代没有一部典籍要求人们多喝水。每天八杯水纯属以讹传讹，骗局的起源可以百度，这里不再赘述。除了在高热或者扁桃体化脓的时候可以多喝点，否则每天八杯水，真的没有必要像现在这样被广为传播。古人代代相传的饮水观：呵护阳气，晨不多饮；听从身体的声音，不渴不饮；三口即止，留有余地；饮必热饮，避其阴寒之性。

推荐阅读：喝水有学问 3类水不能喝

一、晨不多饮

这是对晨起一杯水的质疑。按专家的观点，经过一夜的睡眠，身体开始缺水，晨起一杯水可帮助肾脏及肝脏排毒。真的是这样吗？古人讲“君子不器”，放到医疗这个比较小的层面，叫做“我身不器”，就是我们的身体不是一个容器，他有应激性，不是说我们想当然的喝点水就能把血液弄散弄淡。根据子午流注理论，肝、肾开穴的时间分别是半夜一点到三点和下午五点到七点，在人们醒来的时候这个排毒的工作已经结束了。再者，水是阴寒的东西，至柔之物，而早上人的阳气在上升，晨起一杯水，意味着你在阳气上升的时候，上面有至阴的东西往下压，这样喝水能舒服吗?不要以为只要是水，就对身体好，“物无美恶，过则为灾”，世界上没有好与不好的区别，多了就是坏事儿。

二、不渴不饮

很多宣传资料说当你意识到你渴的时候，其实你已经非常缺了，所以应该提前喝水。不知道这个观念是怎样流传开的，实际在临床上毫无意义，只有害处没有好处。有的人喝多了不停地小便，自以为是在排毒，其实这样喝水非常伤肾，严重的还会造成肾虚。还是回到“我身不器”的问题上，通常来说，你的身体要比你的意识聪明。健康的人知道什么时候该吃，什么时候该喝。从经络角度分析，肚脐上一寸有一个穴位叫“水分”。顾名思义就是水分开的地方。中医的观念是这样，水喝到胃里以后，到了水分这个地方，会气化，气化后进入全身，流出来是汗，尿出来时小便。多喝水只能加重肾脏的负担。只有混杂在食物中的水，到了水分这个地方，才可以进入小肠并被*吸收。水分主水病，当水不分了，喝入的水直接进入小肠，造成肠鸣、腹泻，水分就是一个很好的穴道，针、灸都可以。

好文推荐:

三、饮必三口

喝水要小口，三口即止，留有余地。仔细回忆一下我们看过的古装片，看看古人怎样喝水。现代人光图快，灌水如牛饮，结果导致胃中存有大量冷水，不是尿出去，就是存下来，没有办法成为体液。在农村待过的人都知道，大骡子、大马一天活干下来，出一身的汗，农民不让马直接去喝井里刚打上来的凉水，他会在水槽上面撒一层饲料草，因为马的鼻子和嘴是长一块儿的，它伸下头去喝水，那个草就呛它的鼻孔，马在喝完一口水后就得抬头打一个响鼻儿，把草喷出去。这其实就是强制它一口一口地喝水，如果不撒这个草，马跟人一样，渴得不行的时候也想快点喝水，但是如果咕嘟咕嘟地灌下去，第二天那牲口肯定就病了。老百姓把这叫做“炸了肺了”。

四、饮必热饮

上了年纪的人都会随身带保温杯，因为喝不了凉水。跟这些人讲水和牛奶都是阴寒之物，他们就比较容易接受。水的古体字写法，正好是坎卦的写法。上面两横，中间一横，再下面两横，上下两个代表阴，中间代表阳，实际上水最有益的地方和我们要追求的地方正好是中间那根阳气。正因为水是阴寒之物，我们才需要喝温热的水，来发扬水中间的阳气而避开它的寒气。现在的年轻人打完球以后，冰水、冷饮咕嘟咕嘟直往下灌。冷饮喝到胃里，要靠胃把冷饮温到跟人的体温一样，日积月累，胃当然受不了。脾胃属土，肺属金，土生金，是母子关系，《黄帝内经》里有一句话叫“形寒饮冷则伤肺”。为什么现在有这么多人得过敏性鼻炎、过敏性哮喘，其实就是胡乱喝出来的。

小编今天对八杯水的质疑是否带给读者一些思考？现代人忙于各种事情，媒体人又在中间不断加入新鲜的东西以刺激大众，致使喝水这样一个每天都在重复的事情被错误的引导而不自知。祖国医学博大精深，几千年来渗透到了衣食住行的方方面面，古人远比我们想象的优雅。读者如果有心，那就从喝水做起，给自己、给家人一个健康的体魄。

好文推荐: