推荐七款银耳润肺汤 远离秋燥威胁

秋季时节天气十分的干燥，清热润肺是秋季养生的重点，科学饮食是清热润肺的最好选择，那么哪些食物有清热润肺的功效呢?营养专家介绍，银耳具有很好的润肺效果，下面就为大家介绍7款银耳润肺汤，让你喝出健康好身体。

1、沙参银耳汤

材料：银耳10克，百合5克，北沙参5克，冰糖适量

做法：将诸药煎2次，每次两碗水成一碗，煎约40分钟，合并药液，服时加热，加冰糖少许，早中晚服用

功效：有滋阴润肺，止咳化痰的功效。

2、银耳雪梨膏

材料：银耳10克，雪梨1个，冰糖15克

做法：梨去核切片，加水适量，与水发银耳同煮至汤稠，再加入冰糖溶化即成。每日2次，吃梨耳饮汤。

功效：养阴清热，润肺止咳。

3、莉银耳羹

材料：茉莉花3克，银耳25克，冰糖适量。

做法：将银耳发开摘净，加水炖烂，调放冰糖、茉莉花，煮沸即成。

功效：可滋阴养肺，适用于肺躁干咳少痰、胸中隐痛、头昏、眼睛干涩等。

好文推荐:

女性频繁使用口红增加患胃癌风险 >>>

腰椎间盘突出年轻化 半躺姿势最伤腰 >>>

脾胃不和五大症状 嘴唇无光或是脾虚 >>>

雾霾天气伤健康 伤心伤肺又伤脑 >>>

干燥秋季肝火旺 喝茶击退旺盛的肝火 >>>

揭秘！让女人爱上苹果的六大理由 >>>