六款美味豆腐是肌肤的“回春”药

随着年龄的增加，我们的肌肤也是逐渐的衰老，那么如何才能挽救衰老的肌肤呢?饮食调理是一个最好的方法。豆腐是常见的豆制品，下面小编就为大家推荐几款豆腐食谱，帮你挽回尴尬的局面，唤醒沉睡的肌肤。

多吃豆腐，排毒美肌

豆腐主要由黄豆加水制成，内含*必需的多种微量元素，还含有丰富的优质蛋白，素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上，两小块豆腐，即可满足*1天钙的需要量。

豆腐所含大豆蛋白内的异黄酮是肌肤美白的关键，它能阻碍黑色素的形成，令皮肤表面更加美白细致。因此，常吃豆腐等黄豆类的食物，对于忙碌的现代人来说，是相当健康的营养食材。

黄豆含有丰富的植物性蛋白质，且完全不含胆固醇，可促进体内毒素排出，其所含的不饱和脂肪酸更可分解附于血管壁的胆固醇，不仅降低心血管疾病的发生，对肾脏也具保护作用。

6款豆腐美食吃出水汪肌肤

我们形容那些面容姣好的女生的肌肤似“豆腐”，其实实在在的豆腐对于人们的美容生活来说也是非常有帮助的，下面几款豆腐美食，就可以有效保养皮肤，让你的肌肤重现白滑及光泽。

【客家酿豆腐】

用料：豆腐9块、猪肉100克

调料：花生油、盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、香葱两根

做法：

1.把豆腐中间挖一小块出来，最好挖成半球形，小心不要把底挖穿咯;

2.把猪肉剁碎，加入花生油、盐、鸡粉、玉米淀粉、胡椒粉搅拌均匀;

3.把调好味的猪肉碎酿入豆腐孔中;

4.在平底锅内放入花生油，把酿好的豆腐煎到金黄;

5.在碗内放入水，调入盐、生抽、蚝油、胡椒粉、鸡粉、玉米淀粉搅拌均匀称为混合酱汁;

6.在煎好的豆腐中加入混合酱汁焖，焖到收干汁，最后撒上葱花即可。

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