最伤男人生育能力的行为 你碰了几个？

生活当中有很多的人们并不知道，对于我们的男性朋友们来说生育能力危害的话，也会给我们的生活带来非常多的危害的，那么最伤害我们男性朋友们生育能力的行为到底是哪些？我们应该如何正确的解决这样的症状，保护我们的身体。

温度过高

我们都知道精子最害怕的环境就是高温的环境，可以说高温就是杀死精子的天敌。所以当天气太热、经常穿紧身裤或者蒸桑拿跟泡温泉都是很容易让私处的温度升高，而这样就会出现精子的活力下降或者死亡的情况。可以说高温就是影响男人生育能力的一个主要因素，最好是要学会避免。

吸烟喝酒

现在很多男人都是具有吸烟喝酒的坏习惯，而经常这样做的话，不仅会让男人的性能力慢慢下降，还很有可能会直接引发生育能力受到影响的情况。因为香烟里面所含有的有害物质跟酒精都是具有毒杀精子的效果，精子最害怕这2这种东西，所以如果你想要保护好生育能力的话，那就赶紧丢掉香烟、放下手中的酒杯，并且不要再去碰触它们了。

饮食不当

现在很多人的饮食都是比较重口味的，经常会吃辛辣食物或者刺激性的食物，有时候还喜欢吃烧烤跟火锅，但是这些类型的食物都是对精子不好的，很容易让前列腺出现充血，影响到精子的活力，最后还会导致精子出现死亡的情况。另外如果出现挑食的情况，还会导致身体没有摄取到足够的营养，让精子无法正常的生成。

精神紧张

现在的男人因为工作压力很大，所以经常总是出现很紧张的情况，长期这样的话，是会出现内分泌失调的情况，很容易影响到精子的生成跟性能力问题。

保护精子的食物

生蚝

说到保护精子的食物，生蚝肯定是不可少的，因为生蚝含有很多的锌元素，这种物质对于精子来说是很重要的，经常吃的话可以保护精子。另外生蚝还具有提高性能力的效果，所以很多男人才会喜欢吃生蚝。

乳鸽

乳鸽是一种性激素非常高的飞禽，因为它四季都在交配，所以拿乳鸽来炖汤的话，就具有可以提高性能力跟保护精子的效果。

最伤害男性生育能力的行为也是会给我们的身体带来非常多的危害的，我们一定要按照正确的方法来解决，我们这样的生育型能力，给我们的身体带来非常好的效果才是最重要的。因为只有这样才能够轻松的解决，保护我们的身体，更加的健康，解决我们身体带来的症状，让我们的生活更加的完美。