肾虚有什么表现 这3个最常见

生活当中有很多的人们都会有一些肾虚的症状，肾虚给我们的身体带来的危害也是比较多，也是比较大的，那么在我们的身边，肾虚到底有什么样的表现呢？这三个也是最常见的，具体的就让我们一起来了解一下到底是哪三个肾虚的表现症状。

肾虚有什么表现

打哈欠

在日常生活中，如果我们想要睡觉的时候，或者睡梦中被叫醒的时候，都是会出现打哈欠的情况，而这个算是正常的一个生理现象，但是如果在平时的时候，经常出现哈欠连连的时候，就很有可能是肾虚的一个表现了，这个时候男人就要特别注意了。

畏寒怕冷

当我们*阳气充足的时候，就可以抵制住我们的寒冷，从而维持正常的体温，但是如果阳气虚弱的话，就会出现畏寒畏冷的情况，而根据中医的记载，男人如果出现肾虚的情况，是没有办法产生足够的阳气，而这样就出现畏寒怕冷的情况。所以说当男人出现畏寒怕冷的情况，是很有可能出现了肾虚的情况。

腰痛

导致腰痛的原因有很多，但是腰痛也是肾虚的一个表现。就这么假设吧，当我们身体的某一个位置受伤的话，是会通过神经传出反应，让我们感觉到疼痛感，所以说男人如果肾虚的话，就证明肾脏已经受到了伤害，这个时候就会引发疼痛感，而肾脏的位置是在我们的腰部，所以说当出现肾虚的话，我们是会出现腰痛的症状表现的。

肾虚食疗方

猪腰枸杞汤

材料：猪腰、枸杞、生姜。

做法：先把猪腰先对半切，然后清洗干净，再切成薄片;枸杞洗净;生姜洗净切成丝。锅里倒入清水，倒入这3种材料，用小火炖煮到猪腰熟透后再加入适量的食盐跟鸡精，最后再等它沸腾20秒即可吃肉喝汤了。

羊腰苁蓉汤

材料：羊腰、肉苁蓉、生姜。

做法：先把羊腰洗净后对半切，然后去筋去膜，再洗净切片;肉苁蓉用清水洗净，生姜洗净切片。把3种材料倒入锅里，注入适量的清水，用中火慢慢炖煮半小时后再放入调味料。

鹿角胶粥

材料：鹿角胶、梗米、白糖。

做法：先把梗米洗净之后用煮粥的方式慢慢熬煮成粥，然后等粥快熟的时候，把鹿角胶直接打碎，然后直接倒入粥里面溶解，最后再加入适量的白糖就可以直接食用了。

即使他按照上面所说的这样方法来解决肾虚的疾病，给我们的身体带来的好处也是比较多的，所以这样的症状也是比较严重的，这三个表现也是非常常见的症状，及时的了解和改变，给我们的身体带来了健康的状态也是比较大能够按照上面所说的这种方法解决肾虚的现象才是最重要的。