泡脚好处多 水温是否越烫越好？

我们都知道在生活中如果是经常泡脚的情况下真的是非常不错的，可以保证我们的身体更加健康，那么很多人在泡脚的时候可能喜欢现在用一些温水来泡脚，可是这个水温度是不是越烫越好的，那现在我们就应该来看看泡脚的时候到底应该怎么泡呢？

泡脚的水温是否要越烫越好

当我们在泡脚的时候，很多人都认为水温要足够的烫，这样才可以通过高温来刺激我们的穴位，从而提高泡脚的功效。但是有专家表明，如果想要泡脚的话，肯定不是要越烫越好的，最好是要在身体能够承受的范围里面进行泡脚才是比较适合的。因为温度如果过烫的话，是很容易烫伤我们的皮肤，这样不仅没有起到泡脚的效果，还伤害到了皮肤，是不是就得不偿失了呢。

那么你知道水温一般要多少才可以呢?其实我们可以直接用手去触碰温水，能在身体的承受范围里面就可以了，一般建议在40度左右就可以了。这样既不会烫伤皮肤，也可以帮助我们刺激到穴位，所以泡脚的水温不是越烫越好。

泡脚的好处

促进血液循环

脚底有很多的穴位，而通过泡脚的话，水温是可以刺激到穴位，从而让血液出现加速循环的效果。经常泡脚的话，就可以让血液循环的速度加快，并且还可以帮助脚部起到驱寒取暖的效果。如果有手脚冰凉的人，每天泡脚是可以有效缓解的。

放松心情

你有没有发现这个一个情况，那就是泡脚的话，是会让我们有一种昏昏欲睡跟温暖的感觉，而这个感觉的出现是很容易让我们放松紧绷的心情，也可以放松我们紧绷的神经。

提高睡眠质量

如果你经常失眠，或者睡眠质量比较差的话，小编就建议你睡前泡脚吧。有研究表明，如果每天睡前泡脚的话，其睡眠质量是会提高一半以上的，一想到这个数据的话，我们就知道泡脚对提高睡眠质量有多大的帮助了。

增强免疫力

*的脚底有非常多的穴位，每个穴位都是对应着每个器官的。我们在泡脚的时候，就会刺激这些穴位，当穴位都得到一定的调理养护之后，身体的免疫力肯定也是会得到一定的增强。所以说泡脚是能够增强免疫力的。

其实我们都知道经常泡脚的话，可以保证我们的身体更加健康的，而且经常泡脚也可以缓解失眠，可以达到新陈代谢的效果，并不是说温度越烫越好，如果是热水特别热的情况下也可能会导致身体出现一些并发症的，尤其是对心脏病的患者来说，真的是不可以经常泡脚的。