刮痧要刮哪些部位 刮痧时要注意什么

刮痧对于我们的养生的功效也是比较好的，有很多的人们都会选择这样的方法来进行养生，给我们的生命带来非常健康的状态，那么你知道我们在平时刮痧的时候要刮哪些部位才是最好的呢？是不是会给我们的身体带来非常多的危害的，就让我们一起来，了解一下刮痧时要注意什么才是最好的。

刮痧要刮哪些部位

刮痧时最常用的部位就是后颈、肩膀、背部，而之所以刮这几个部位是有原因的。中医认为，*的督脉(背部正中间脊椎处)与膀胱经(督脉旁开1.5寸、3寸)主管“一身之表”，作用等同于*最外层的防护罩，因此当外邪入侵、身体不舒服时，当然也从第一线的督脉、膀胱经去处理。外邪首先会侵犯膀胱经、督脉，因此往往感到肩颈紧绷，刮痧后会觉得比较放松、舒服。

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由于督脉位于脊椎上方，刮得太用力可能会伤害脊椎的骨膜，如果是一般人自己刮痧(DIY)，还是刮脊椎两侧的膀胱经及身体侧边的胆经就好。刮痧跟按摩一样，都是刺激经络的方式，所以除了最常用的肩颈、背部，其他部位(例如四肢)及穴道也都可以刮。

刮痧要注意哪些事情

刮痧会促进血液循环及汗腺分泌，因此刮完痧就像泡了温泉一样，应该喝温开水或常温水以补充水分。此外，刮完痧也不要吃生冷的食物、洗冷水澡，刮痧部位也避免吹到冷气。

刮痧为什么可以缓解不适

中医认为，当体内气血淤积、阻塞时，病症就会随之而来，而刮痧可以刺激体表经络，达到促进气血循环、疏通经络、调整脏腑的功效;当气血调和通畅，能让身体各处都获得充分的营养供应，不舒服的症状自然就会减轻。

刮痧的概念类似流汗，汗流不出来，觉得很闷时，去跑跑步或是洗热水澡促进排汗，就会感到比较舒服，而“痧”跟汗液一样，也是一种身体调节的机制，刮痧就是藉由外力刺激去加速身体循环，使体内的热邪可以宣泄出来。

刮痧工具有哪些

1、苎麻、麻线、棉纱线团;

2、铜钱、银圆;

3、瓷碗、瓷调羹、木梳背;

4、小蚌壳;

5、檀香木、沉木香刮板、小水牛角板等等。另外，还有水、油、润肤剂等辅助材料。

刮痧多长时间一次合适呢

每次治疗刮痧不应超过30-40分钟(指用速度缓慢的平补平泻法刮拭)。初次治疗刮痧时间应适当缩短。体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。同一部位两次治疗刮痧时间应间隔5-7天，原侧是皮肤无痧斑、被刮处用手轻触无痛感时方可进行第二次治疗刮痧。

刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，最长不超过20分钟。

刮痧时的注意事项也是比较多的，在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这些方法来进行使用刮痧的方式来治疗才是最好的，因为这样能够保证我们的生命更加的健康，一旦出现了非常多的疾病的话，也是会严重的，给我们的生活带来非常多的危害的，按照正确的方法来刮痧给我们的生命带来了好处，和健康的状态。也是比较多能够保证我们的生活更加的完美。