中医健康养生常识，知道就是“赚到”！

其实很多人都知道每个人都希望身体更加健康的，所以这个时候应该要懂得一些养生的一些小知识，因为这样的话才可以避免我们的身体出现问题的，那么到底应该怎么养生才是非常好的，现在我们就应该来看看一些中医的一些健康的一些养生的小常识，知道的情况下就可以了赚到。

所谓的养生就是在没有发生疾病的时候，就及时的调整自己的饮食和作息习惯。比起生病后寻求治疗，预防疾病的发生、防患于未然才是养生的意义所在。

中医健康养生常识之一：饮食清淡有营养

中医一直不提倡大鱼大肉，清淡有营养即可，想吃肉可以吃一些瘦肉。因为肥肉和油炸肉食的胆固醇太高了，特别容易造成血脂高、血管堵塞。这时，我们可以适当吃一些大蒜，大蒜具有抗癌杀菌、疏通血管的功效，吃肉时放点大蒜烹饪，既有助营养吸收，又能杀菌防病。

中医健康养生常识之二：多运动少坐车

中医一直认为人只有多运动血液流通的才会更好，只要血液和经络畅通，人就不容易疾病丛生，所以每天坚持运动健身是好的养生习惯，年纪稍大一点的朋友不要做剧烈的运动，可以练习瑜伽，或者打打太极拳，练练太极剑，这些运动比较缓慢但是对肢体和心脏都有非常好的作用。一可修身养性，二可陶冶情操，你还不赶紧“安排安排”?

中医健康养生常识之三：控制情绪

传统的中医认为——怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾，也就是说只有做到处变不惊，遇事心态放平，不要大喜大怒，控制好自己的情绪，这样才能不让自己的五脏受到任何的损伤。过于悲伤和过于欣喜，还有思虑过重都是中医养生学中非常忌讳的事情。

我们都学会了一些养生的一些小知识，可是在生活中大家一定要了解清楚，而且知道的情况下真的可以赚到了，可以保护着我们的身体更加健康的，所以大家还是应该要多注意，必须应该要学会一些正确的方式才可以的，还有就是在平时的时候还是应该要做到良好的饮食习惯和清淡的饮食，这样才可以避免身体出现问题。