怎么排湿气？教你三招快速祛除湿气！

一般到了天气比较冷的情况下，或者比较热的情况下，身体的湿气也是慢慢的变得非常严重的，肯定会出现一些口臭，也会出现便秘，那么身体湿气比较严重，一定要想办法尽快的去排除生活中有三个小妙招，就可以达到更好的一些效果，到应该怎么做，应该选择什么样的小妙招才可以达到去除湿气的？

1、泡脚祛湿效果好

大家都知道在冬天使用热水泡脚对于身体特别好。其实不仅仅是在冬天需要泡脚哦，在夏天也是需要进行泡脚的，夏天泡脚养生的效果也很好。对于脾胃不好的人更需要，脾胃不好的人很容易让湿邪入侵，引起湿气重。在夏天的时候泡脚可以有效的去除湿气，可以在泡脚水内加入生姜，效果会更好哦。

2、按摩也可排湿气

和北方相比较起来，南方的天气是非常潮湿的。夏天很容易会出现一身汗的情况，被大家称为免费的桑拿。桑拿也是个不错的排湿气的方法，但是在蒸桑拿的过程中，我们的出汗量是非常大的，这样对于心脏的健康是比较不利的。这种被动出汗的方式是不太适合夏天的哦。我们可以选择洗温水澡，然后在洗澡过后进行按摩排湿气，这个方法是比较健康的哦。洗热水澡可以让身体微微的出汗，再配合上按摩，可以起到不错的祛湿效果哦。

3、食疗：薏米煮粥

想要去除湿气的话，其实也可以从日常的饮食去入手。我们平时可以多吃一些薏米，皆因薏米有很好的去水肿、去湿气的作用，更好的方法是使用薏米和红豆一起熬粥。不仅可以去除湿气，还可以帮助美容哦。需要注意的一点是，这个方法是很利尿的，本身就尿多的人就不要吃的过多了哦。

中医认为自然界中气候潮湿、食肉等是湿气的来源，湿邪过重则易伤阳气。人湿气重了，难免身体会有所不适，上文就是给大家介绍的一些排湿气的方法啦。这几招简单有效的祛湿方法，你们都学会了吗?

湿气如果是非常严重，一定要记得可以选择这三个小妙招，因为这样的话真的是非常不错的选择，可以保护着我们的身体更加健康，甚至可以更快的去除失去的一些现象，而且也可以保证身体更加的健康，所以这个时候一定要记得可以多喝一些薏米粥之类的，还有就是平时的时候多运动，多喝水，都可以保证身体更加健康。