宫寒如何调理

其实这个宫寒也是很多女性朋友们都会出现的一个疾病的，而且也是非常烦恼的，大家都知道，当出现这个疾病的时候，肯定会影响到我们的身体，健康得那么如何，判断自己是不是宫寒的一个体制的呢？生活中到底如何才可以更好的去调节的呢？

泡脚

我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。

饮食

宫寒的女性一定不要再吃生冷的食物了，冷饮、冰淇淋等虽然可以满足你的口腹之欲，但是它们在无形里会加重宫寒的症状。专家认为，宫寒的人要吃点温热的饮食，多喝红糖水、生姜茶也有改善宫寒的作用。

保暖

女性宫寒一定要顾好腹部，做好保暖工作。特别是近段时间气温还是慢慢回升，许多女孩子都换了比较轻薄的衣裤，还有人已经穿上了露肚脐装跟低腰裤，专家提醒，春天的风还是带着些许凉气的，此时要小心冷风入侵到腹部，加重宫寒的症状。

对于女性来说，再出现宫寒的时候，肯定会出现小腹疼痛，甚至在来月经的时候感觉特别的不舒服，严重的一些痛经的问题，那么这个时候一定要保暖自己的腹部，平时的时候可以选择用热水袋热敷一下，或者是经常去喝一些红糖，热水都可以缓解的呢。