女性健康保护心脏的建议

保护好自己的心脏其实也是非常重要的一件事情的，但是在生活中总是有一些原因，肯定会影响着自己的，心脏的一些健康的，如何做才可以让自己的心脏更加健康的呢？有一些什么样的原因，肯定会影响到自己的心脏的问题的呢。

1.地中海式饮食习惯

医生说，多食鱼类、坚果、谷类、水果和蔬菜，是“地中海饮食”的核心。

2.留意你的药物

如果你在服用其它药物时，发现自己的C反应蛋白测试很高，应立即停用该药。

3.注意牙齿保健

慢性牙龈也会增加患心脏病的危险。因此要注意你的牙齿健康。

4.多吃姜类食物

中国生姜、印度黄姜等辣味食物都是对抗炎症很有效果。

5.身心放松

心理神经紧绷，也会对你的心脏产生额外的负担。要放松心情，充足睡眠，运动和呼吸都可以让你远离心脏病

其实如果是想要保护好自己的心脏健康，他们在生活中还是应该要多注意的，那么尽量的应该避免去吃一些辛辣的，刺激的，油腻的，还有就是不要去一些嘈杂的，环境里面保护心脏，就是我们大家一定要做到，有一个良好的生活习惯和饮食习惯的。