女性经期不要喝凉茶

随着气温在慢慢的升高，天气是越来越热了，很多女性都特别喜欢喝一些凉茶的，可是，有一些女性朋友们在来月经的时候还是有着非常多的讲究的，并不是所有的东西都特别适合吃的，那么在经期的时候尽量的不要碰那些食物，到底有哪些的呢？

1、凉茶不要隔夜喝

天气回温之后，很多朋友都会在家里自己煮凉茶喝，但是在煮凉茶的时候希望大家可以注意一下量，避免煮太多一次性喝不完。有人说，喝不完就放冰箱，改天接着喝，但是凉茶是不宜过夜再喝的，这对身体健康有很大的伤害。

2、凉茶不能喝太多

一般来说，凉茶是由一些降火的药材熬煮成的，所以不管怎么说，凉茶也属于一种药，喝太多凉茶也会对损伤身体，所以人们在喝凉茶的时候要对症下药，并且注意饮用的量，一次喝一碗就已经足够了。

3、阳虚的人不宜喝凉茶

除了上文提到的，经期女性不宜喝凉茶以外，阳虚的人也是不能喝凉茶的。那么如何判断自己是否阳虚呢?如果你同时出现四肢发冷、大小便糖稀、清长的情况，那就不宜喝凉茶了，否则会加重阳虚的症状。

4、对症下药喝凉茶

上面我们有说到，凉茶也属于药，所以对症下凉茶才是最正确的养生方法。专家表示，头痛发热的人可以选择蒲公英凉茶;解暑的人可以喝荷叶凉茶;出现便秘的人那就喝点薄荷凉茶，根据自身体质、情况来选择凉茶，才能发挥它的最佳功效哦。

其实女性朋友们在来月经期间的话，还是应该要注意，尽量的不要喝一些比较凉的食物，就像一些凉茶，还有就是一些饮料之类的，因为这些食物肯定会加重自己的痛经问题，甚至可能会让女性出现内分泌失调的，所以女性朋友们一定要注意的。