人老珠黄没法避免 四个地方护好能延缓

怎么样做才可以延缓自己皮肤的衰老，衰老，也是我们大家没有办法去避免的一个过程的，一般人到中年以后，肯定是每个身体上面的一些器官都在衰老，还有就是脸上的一些皮肤也是衰老的非常快的，那么生活中到底应该怎么做？一定要保护好哪些地方才可以达到更佳的，延缓衰老的一个问题的。

1、卵巢

卵巢可以说是女性分泌雌孕激素的唯一一个器官。雌孕激素关系到女性衰老情况，如果雌孕激素多，那么就能起到延缓衰老的作用。因此，如果能够每周保持至少1次的夫妻生活，就可以调节激素水平。在平常时候，多吃大豆制品，能补充异黄酮。

2、肠胃

肠胃是器官里面，最容易先衰老的器官。肠胃是我们吸收营养、消化的地方。如果肠胃衰老了，那么就会影响到营养的吸收，而且肠胃衰老蠕动也会减慢，首先出现的问题就是便秘了。我们知道，一直便秘的话，只会让肠道一直重新吸收宿便，长斑、脸色晦暗等情况，也随之出现。因此，想要预防衰老的话，要保护好自己的肠胃，每周至少食用3次左右的高纤维食物。

3、膝盖

不要每天都穿高跟鞋，一星期有五天穿的话，那么就要休息2天。不然膝盖承受的压力，没有时间来缓解，上下楼梯也是，速度不要太快，不要伤到膝盖。

4、胸部

胸部是女人身材以及性感的重要标志，特别是过了30岁之后，就会有衰老的预兆了。不仅乳房开始下垂，一些乳腺疾病的发病率也提高了不少，例如乳腺增生等。选择内衣方面，要选择舒适合适，不要太过追求塑身效果，更不要一直穿挤和勒的内衣。每天晚上睡觉的时候可以不穿内衣，或者是穿睡眠内衣，让胸部彻底放松。在睡觉之前，可以轻轻按摩胸部。

一般的女性来说，都特别希望自己的皮肤保持的非常好的，而且这样看起来真的是非常年轻的，那么这个时候到底应该怎么办？人老珠黄的时候没办法避免，所以大家一定要很好的去保养自己的脸蛋，而平时的时候一定要很好的去保养自己的身体的健康的问题。