虚寒体质人群要怎么办 中医改善体质虚寒

体质虚寒的人群，通过中医可以有效调理身体状况，虚寒体质的人群夏季最好不要吹空调，冬季要注意身体保暖，避免身体受凉，身体受凉会导致疾病的产生，而且会损伤到氧气，会诱发严重的疾病，虚寒体质人群要怎么办?

中医理论中提到过夏至时节天气炎热，气血旺盛，则会消耗过多而导致体内虚弱，另外，肠胃在夏季也会变的特别的脆弱，可导致食欲不振等，严重了会危害健康。虚寒体质的人平时吹不得空调，吹电扇也依然怕冷，夏天还需穿保暖的衣物，避免受凉生病。古人就提出了在春夏季节要“养阳”，及时休息，以免损伤阳气，引发疾病的发生。

对于体质虚寒的人来说，到了夏天仍旧怕风、怕冷，而一般来说人的体质可分为三种：虚寒、热性及中性。在夏季，老中医建议虚寒体质的人应首先注意日常饮食习惯，同时在夏天最热的时候通过*阳气散发的时候，经络通道也打开了，这个时候更应该选择中医穴位用药，让药物真正的进入体内，将寒湿等邪气祛除掉。

虚寒体质的人不管在夏季还是冬季，都可以多吃一些食物进补，比如羊肉汤、鸡汤等，一般进补之后更能缓解虚寒的症状，对身体出现的问题能够有效的改善。不过，不管通过什么方法治疗，虚寒体质都应该遵循老中医的医嘱，针对身体的情况对症治疗，否则达不到中医治疗的疗效。

日常饮食也需要多注意，夏天是养生的好时机，适当吃点“苦”也是不错的，比如常见的苦瓜、莲子心等，都是具有养生的疗效，工作中可以泡一些菊花枸杞茶、麦冬金银花茶等。平时运动不宜太过剧烈，时间最好选择清晨或傍晚，气温较凉爽时进行，场地宜选择在河湖水边、公园等空气新鲜的地方。

虚寒体质的人群通过中医中药，可以有效改善身体状况，能够促进*血液循环，体质虚寒的人群要合理地调整饮食结构，并且要注意夏季最好不要吹空调，夏季也需要做好身体的保暖工作。