轻松控制食欲的另类减肥

其实一些人减肥失败的原因就是不能够长期的坚持，要是不怎么注意也是会照成不小的影响，因此要想减肥好大家就要控制住自己的嘴巴，只有做好这些才能更好的减肥，那么，轻松控制食欲的另类减肥法?接着就和专家去了解吧。

低脂汤：潮流瘦身进行时

“流体食品减肥法”是美国现在流行的瘦身减肥新潮流，它的主要理论依据是：流体食物总是比固体食物更容易并且更快速地产生饱胀感。专家因此建议：每周给自己留出3个喝汤日，以各种低脂的汤为主要食物，这样，既能让你有饱腹感，也不会给你的胃增加太多负担。

要知道喝汤在“时间”和“速度”方面也是非常有讲究的。俗话说的好啊“饭前喝汤，苗条健康;饭后喝汤，越喝越胖”。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100-190千卡的热能。原因在于，饭前喝汤，口腔、食道就会得到润滑，可以防止干硬的食品刺激消化道黏膜，有利于食物的稀释和搅拌，促进消化、吸收。而更重要的是，饭前喝汤可以使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。同时，营养学家还指出，慢慢地喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处。

薄荷牙膏：“刷牙”的魔力

与其说让减肥药、催吐剂、肠清茶满天飞，那还真不如小小地修正一下你的日常习惯、改变一下生活细节，其实，不用大动干戈就能轻松减肥。

早晚按照科学地进行刷牙，不仅会让你的牙齿保持持久的健康、亮白，而且还能够能非常有效地抑制你食欲。中医专家告诉我们，舌头上面厚腻的舌苔是另我们食欲大增、整日停不了口的“祸根”所在。经常吃一些肥甘厚味，舌苔就会变厚，烟酒、咖啡、烧烤、辛辣的食物也同样会让舌苔增厚。当舌苔变厚，唾液分泌就会减少，味蕾敏感度也会减低，这样，吃再多的东西也不会觉得饱足。只有味道够油、够咸、够甜、够辣、够刺激才觉得嘴里舒服心里舒坦，最后就引发了食欲失控。

另外，薄荷味的牙膏还具有“止饿”的功效。当你想吃东西的时候，不妨就用薄荷味的牙膏刷一下牙齿，薄荷浓烈的气味布满口腔，就会让你失去的吃的欲望，对抑制食欲非常有效。

上述说的也就是控制食欲的另类减肥方法，大家也要好好的了解一下，再者就是好的减肥方法对人身体是有好吃的，所以大家在减肥的时候也要注意控制其饮食，只有做好这些才能够保证更快的减肥，从而能够有完美的好身材。