经常打瞌睡是怎么回事

打瞌睡这是我们经常会碰到的问题，只是我们不是很重视它，经常的打瞌睡是有很多原因的，我们是不能忽视的，也许你的一个小的不在意，就会出现很严重的后果，经常的打瞌睡可能是给我们的身体敲响的一个警钟，我们一定要留意，下面我们来介绍下经常打瞌睡是怎么回事。

经常打瞌睡是怎么回事

1、工作太忙

现在工作压力大,大家每天都拼命的在干。往往忽略了定时休息,总是有时间的时候睡不着,没时间的时候打瞌睡。

2、晚上睡眠质量不好

晚上睡不好,白天打瞌睡,这很正常,身体也需要调整休息。

3、气血不足

这也是打哈欠的重要原因之一哦!气血不足,气血两虚的结果是,脑部供养不足,昏昏欲睡。一般表现在睡觉刚起床还想睡,而且还不停的打着瞌睡。

4、脾胃不和

中医认为,经常打瞌睡表示脾胃功能不好。古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。因为暑热耗伤元气,有损精神;如果冬天也表现出嗜睡,则说明身体阳气不足而脾胃虚热,经常思虑多,好动脑或遗失控制不当的人,往往伤脾,影响脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易吃饭的时候打瞌睡,应该就属于这种原因了。

5、缺乏锻炼

经常不锻炼的人,全身松散,整个人都软塌塌的,所有嗜睡,打瞌睡。

6、感冒

有时感冒的时候也老打瞌睡。这是提醒您,注意多休息、多睡觉。

7、当心血稠来袭

日常生活中,有一些老年人总是感觉到头昏脑胀,稍微活动就胸闷、心慌、气短,终日萎靡不振,老想睡觉,有时还视物不清、站立不稳。去医院反复检查,却查不出什么器质性毛病,只是血液黏稠度较高。

上面我们介绍了经常打瞌睡是怎么回事，让我们知道打瞌睡有很多的原因，工作太忙，睡眠质量不好，这只要我们在平时注意提高我们的睡眠质量，可是当我们出现后面几种身体不适而导致经常的打瞌睡，我们就一定要引起重视。