夏季喝冷饮一定要注意的问题 你知道吗

炎炎夏日，在外面走了一圈回来，最大的幸福莫过于来 一杯可口的冷饮了！但是中医里养生最切忌的就是在*感觉燥热的时候猛地一下就来一杯冷饮，这会使你的身体受到严重的伤害，那么夏季喝冷饮一定要注意的问题有些呢，下面就由寻医问药中医频道为你介绍一下夏季喝冷饮一定要注意的问题。

夏季喝冷饮一定要注意的问题

夏季酷热难耐，一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充*散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢?

1.喝冷饮合适的时间

选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后喝为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝为好，此时*阳气最旺，不易伤害*。大汗后别马上喝冷饮 刚外出归家，或因活动出汗较多时，不要立即喝冷饮，否则易导致“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。

2.食用的量和方法

每次要吃得适量不要1次连续吃雪糕、冰棍超过2支;喝冷料每次以150毫升左右为宜，瓶装饮料1次别超过半瓶。

饮冷要“慢”喝 喝冷饮最好能细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。

3.不要食用贮存过久的冷饮

冷饮在冰箱中贮存久了别喝冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。

4.不宜吃冷饮的人群

体质偏寒的少喝冷饮 有的人有四肢不温、唇色苍白、大便溏、排尿频繁等，为体质偏寒现象，应禁吃冷饮，尤其别直接从冰箱取冷冻品吃。

老人慎喝冷饮 老年人阳气减弱，胃肠功能较差，最好少吃冷饮，否则会影响胃肠消化，降低抗病能力。

某些慢性病者慎喝冷饮 比如，高血压、冠心病、慢性胃炎等病人，突然的冷刺激可致血管痉挛、血压升高，有可能诱发心脑血管病、胃炎等突发或加重。

上面大概的介绍了一下夏季喝冷饮一定要注意的问题，小伙伴们都了解了吗？夏季养生，切忌贪凉啊！不管是老人还是小孩，他们的肠胃都很脆弱禁不起折腾，所以一定要关注在夏季食用冷饮的问题，那些肠胃不好体质偏寒的人群就更要注意了！寻医问药中医频道就为你介绍到这里了，希望能对你有所帮助，祝你生活愉快！