要补血先补气：几款美食让气色好上加好

许多美眉豆有气血不足的烦恼，补血的方法已经是众所皆知了，但如何补气呢。有些人注重补血却疏忽了补气，殊不知气血为一体，气能生血，行血，统血。所以今天小编就为大家介绍几种能过补气的方法。

陈皮红豆沙　　

材料：红豆300公克，陈皮10公克，水2500cc，红砂糖200公克，糯米粉2大匙。

做法：陈皮先用水泡软后切碎;糯米粉加入份量外的2大匙水搅拌均匀备用；将红豆洗净后放入锅中，再加入作法1的碎陈皮、水一起以大火煮开后，再转小火续煮约2小时备用；作法2的红豆煮至透烂后开锅盖，用打蛋器放入开慢速将红豆搅拌至煳状，再加入红砂糖搅拌至均匀；于作法3锅内加入作法1的糯米粉浆勾薄芡即可享用。　

鸽子绿豆汤　　

材料：鸽子1只、姜适量、盐适量、绿豆适量。

做法：杀好的鸽子洗净，掏空内脏，备用;加入适量水，加入少许姜丝;待水沸后将鸽子和绿豆放进煲里，煲大约2小时后，加入少许盐巴调味即可。　

黑豆鲫鱼汤　　

材料：黑豆100克，鲫鱼1条，姜片若干。

做法：黑豆洗净，用冷水浸泡四五个小时；洗净宰好的鲫鱼，沥干水分，热锅放油，放入鲫鱼，煎至两面微黄出香气；煮沸清水，连鱼带油一起放入，再倒入黑豆、姜片，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下盐调味即可。

朋友们，要想补血先要补气，记住了吗？如果记住了，为什么不在这炎炎夏日，做上一款补气养颜的美食呢？

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