快速静心远离湿热

这天气，想快速静心远离湿热可能吗？在自己的身体不由自主的随着这个季节的空气出汗的时候，一把一把的汗看着我们自己都心疼。这得喝多少水才能补回来啊！再摸摸手、胳膊，不乏一层汗蹭蹭的“粘液”。夏天真是体表不缺水，细胞饥渴渴呀！面对怎么远离湿热的问题，看看中医方面专业人士的意见吧！

一 排除外界干扰的沉淀

要从拥挤的公车或地铁里面排除外界干扰从而达到静心的目的真的是很难的一件事。那么想象自己的心不是漂浮在热空气中的，而是随着凉爽慢慢的慢慢的沉在我们的身体里的。如果你的心是向外的，那么周围都是热乎乎的潮乎乎的人，但如果你的心朝里走，渐渐的就不再燥热了

二 音乐安抚静心法

听一首能迅速感染你的，且安静或空灵的歌曲。这个方法能非常有效的静心远离湿热，如果你去试，你会发现，外界的干扰都是浮云啦。

三 静心操

通过鼻子快速地呼吸，让呼吸变得强烈的、混乱的，气应该深人肺部，呼吸要尽可能快，但一定要让气深人，完全局你的全部可能来做，不要将你的身体绷得很紧，一定要让脖子和肩膀保持放松，继续呼吸，直到你实际变成那个呼吸，让呼吸变得没有秩序(那意味着不是固定的，预定的方式)，一旦你的能量在运动了，它就会开始运动你的身体，让身体在那儿运动，用它们来帮助你产生更多的能量，自然地运动你的手臂和身体，将有助于你的能量的产生，感觉到你的能量在增加，不要在第一阶段中放松，决不要慢下来。

这些快速静心远离湿热的方法如果你能完全领会就能知道其精髓所在了。聪明的你必然不会被一时的环境所困，因为很快你就进了空调间了。>>>中医养生：生活中的最佳时间