中医养生：生活中的最佳时间

中医养生专家指出：生活中的很多事情都是有其最佳时间的，掌握这些最佳的时间，就可以达到事半功倍的效果，而且记住这些生活中的最佳时间，对你绝对是对养生保健有利无弊的!在此小编总结了生活中的9大最佳时间跟大家分享。

刷牙的最佳时间

饭后3分钟口腔内的细菌开始分解，食物残渣产生酸性物质，易腐蚀溶解牙釉质，使牙齿受到损害。因此，饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

饮茶的最佳时间

饮茶的最佳时间是用餐一小时后。不少人喜欢饭后马上饮一杯热茶，这是很不科学的。因为茶叶中的鞣酸可与食物中的铁结合成不溶性的铁盐，干扰了*对铁的吸收，长此以往可能诱发贫血。