夏季胖人小心脑供血不足征兆

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夏日炎热，高温燥热，是许多疾病的高发季节，比如脑供血不足。胖人在夏天要特别注意降低心脑血管周期性缺血程度。中医专家建议胖人夏季小心脑供血不足，那么怎么预防和发现脑供血不足呢？本文是关于脑供血不足防治及征兆的介绍：

一、预防脑供血不足的方法：

1.八分饱。改变饮食习惯，以吃七八成饱为宜，可以降低一天的周期性心脑血管缺血程度。

2.睡眠好。睡觉前可听些轻音乐、洗个凉水澡、喝袋冷酸奶，这些都有利于尽快入睡。午睡对胖人很重要，应该坚持"天塌下来我也要先午睡"的做法。

3.心平静。少想心事，减少思虑，以免心火气盛，诱发心脑疾病。夏日心火旺盛，中医养生专家建议肥胖者减少思虑，尤其是涉及众多人际关系的烦心事，以免心火气盛，诱发心脑血管疾病。胖人一天至少洗两次澡，一来保证皮肤健康，二可带来好心情。

4.运动强度小。适量运动是防治肥胖的最佳途径，它可以减少脂肪蓄积量，使致病性血脂降低。

二、脑供血不足的征兆：

⑴头晕，特别是突感到眩晕。

⑵肢体麻木，突然感到一侧脸部或手脚麻木，有的为舌麻、唇麻。

⑶暂时的吐字不清或讲话不灵。

⑷肢无力或活动不灵。

⑸与平日不同的头痛。

⑹突然原因不明的跌跤或晕倒。

⑺短暂的意识丧失或个性和智力的突然变化。

⑻全身明显乏力，肢体软弱无力。

⑼恶心呕吐或血压波动。

⑽昏昏沉沉的欲睡——嗜睡状态。

⑾侧或某一肢体不自主地抽动。

⑿突然但暂时出现的视物不清。

由上，我们知道了胖人夏季小心脑供血不足，相信您可以更好的及早的发现脑供血不足的征兆，同时更好的防治脑供血不足。