小心养生误区让你的健康远去

现在生活水平提高了，很多人对养生也注重上了，多活几年肯定没有什么坏处，并且还能多享受几年美好的时光，说道中医养生，每个人都能说出那么几点，但是说起具体的应该都就不怎么清楚了，现在有很多人在养生的时候其实都是错误的，养生不但没有让自己活的年轻，反而让疾病越来越多了，所以今天我们就来看看中医养生有那些误区。

中国人每年的食盐量比起外国要高出好几倍，因为盐类高的事物比较爽口，并且还能开胃，是很多家庭的餐桌必备菜，但是腌制食物中含有较多的亚硝胺和多环芳香烃化合物，这是两种致癌物质，所以说平时的时候一定要以清单的为主，少吃一些用盐腌制过的食物。

因为豆制品里面含有较多的蛋白质，并且蛋白质也是身体不能缺少的元素，所以说豆制品是我们每天都要吃的，早上的时候大家都爱喝豆浆，不但能加强健康，还有美容的效果，不过豆浆一定要煮熟了再喝，豆浆不煮熟煮透，所含的胰蛋白酶抑制物未被破坏，不仅豆浆难以消化，还会引起恶心、呕吐和腹泻。

鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的作用，故对防治心脑血管疾病和增强记忆、保护视力、消除炎症颇有益处。但食鱼并非多多益善，鱼的脂肪酸中含有二十碳五烯酸，它能有效地抑制血小板的凝聚作用，长期过量食鱼，可使血小板凝聚性降低而引起各种自发性出血，如皮下紫癜、脑溢血等。

人在喝茶的时候，老觉得用开水冲出来的茶，味道才算鲜美，其实这样的想法是错误的，因为用沸腾的开水泡茶，会破坏茶叶中的很多营养物质，还会溶出过多鞣酸和芳香物质，使茶有苦涩味，降低了滋养保健的作用，所以在平时喝茶的时候一定要注意这一点。

知道了中医养生的误区，以后就要改正，我们养生是往健康那方面进行的，别适得其反了。

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