夏季养生最不易吃的几种食物

现很多人都在谈论这个中医养生的问题，张家说有自己的本事，刘家又说有自己的奥妙，反正对于中医养生，都感觉自己很厉害，别人都不如自己，其实中医养生里面包含的知识是很多的，有很多细节的地方都是人们容易忽略的地方，但是有可能还会起到决定性的作用，所以说不要一位中医养生很简单，尤其是夏季中医养生，就更难了。

很简单的一个问题，对于夏季中医养生中，有几种食物大家是不能去吃的，这个问题谁又能很清楚，并且很专业的回到上来呢?不否定肯定会有，但是人数却是很少的，所以进我们就一起来看看，夏季养生不能吃的几种食物到底是什么?

从现代医学的角度来说，夏天气温高，*会产生一系列热的生理反应。出汗多，饮水多，消化功能减弱致使食欲不振，这时，若能在膳食上合理安排，适当吃些冷饮，不仅能消暑解渴，还可帮助消化，促进食欲，有益于健康。但如果不加以节制就容易损伤脾胃阳气，不仅违背了“春夏养阳”的原则，还可能引起胃痛、腹痛、腹泻等消化系统疾病。

最好不要去吃那些辛辣的食物，比如：火锅、麻辣烫、水煮鱼等等含有辣椒的食物，因为本来夏天就热，人容易出汗，身体缺水，如果饮食上再吃一些很辛辣的食物的话，人很容易上火的，那样会导致脸上长痘痘，或者发烧、便秘等一些疾病，所以平常的饮食一定要以清淡为主。

其实夏季养生中最应该注意的就是饮食的卫生了，平常的时候能够自己做就自己做，少去馆子，毕竟不如自己家的干净，因为夏天的苍蝇很多，它的身上会带有很多的细菌，如果落到食物上，会引起人拉肚子，或者会把一些蛔虫带劲人的肚子里，伤害挺大的，所以夏季中医养生饮食是关键。

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